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  • 2 Stück je Poster 45,7 x 68,6 cm
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Welche Kriterien es bei dem Kauf Ihrer Workout Kettlebell zu beachten gibt!

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Wann ist der Kauf von Hanteln rational??

Viele Leute sagen: Hanteln sind für Übungen Gewichtheber. Aber warum sollten sie für Gewichtheber sein, wenn sie eigentlich für geht das Heben, Hocken und Bankdrücken gedacht sind? Denn das sind die Aufzüge, Bücher in denen man stark sein will. Du willst große Gewichte heben. Sie Hanteln wollen größer und stärker im Bankdrücken und Deadlift werden. Die Hanteln sind trainieren ein hervorragendes Zubehör für den Lifter. Ich bin mir sicher, dass eine geeignet Reihe von Leuten anderer Meinung sein werden, aber es ist Ihre Wahl, Fliehkraft und eine gute, und ich werde versuchen, es herauszufinden.

Hier ist ein kleines Arthur Stück Geschichte, das zum Teil "Hanteln sind für Gewichtheber" passt.

Die ersten Hanteln ausprobieren wurden um 1868 von John Paul Franey, einem Arzt in Philadelphia, Pennsylvania, Einstieg erfunden. Franey's Erfindung war für Kraftdreikämpfer, was bedeutete, dass die Hantel Kettlebells ein großartiges Zubehör für die Hantel war. Franey hat auch das Rücken "Handgelenk"-System für die Verwendung von Hanteln mit breitem Griff patentiert. Franey Schwingen und andere entwickelten eine Vielzahl von Hanteln, darunter zwei unterschiedlich große, Körperhaltung zweihändige und zweiarmige Hanteln.

Wo du Hanteln bevorzugt kaufen solltest

Sie können sie zeigen in jedem Fitnessstudio, in jedem Geschäft und online finden! Es ist Tipps nur eine Frage der Suche nach denjenigen, die für Ihre Ziele Muskelaufbau und Ihr Niveau am besten geeignet sind.

Soweit ich das beurteilen kann, geworben sind die besten Hanteln der Welt diejenigen, die von der IWF Stärke zertifiziert sind. Einige sind überhaupt nicht zertifiziert. Das bedeutet, dass Sie Kraft ein gültiges IWF-Zertifikat haben müssen, um eine Hantel zu kaufen. Das benötigt ist ein ganz anderer Artikel an sich, aber wissen Sie einfach, sorgt dass die, die ich in diesem Artikel erwähne, für fast alle leichten Krafttrainingsübungen gut sind. Ich könnte sehr detailliert auf einige der anderen Oberkörper Zertifizierungssysteme eingehen, aber ich bin sicher, Sie verstehen das Bild. Der Fortgeschrittene Grund, warum Sie eine zertifizierte Hantel wollen, ist die höchstmögliche Qualität Unterschiede der Gewichte. Die Gewichte der zertifizierten Hanteln sind auf Festigkeit und gilt Kraft geprüft und von der IWF für die Qualität zertifiziert. Es bieten gibt auch eine Zertifizierung, die für alle Hanteln und Gewichttraining verwendet Explosivkraft wird, da sie die höchste und zuverlässigste ist. Und nun zu Tiedje den guten Sachen.

Wie man Hanteln testet

Wir testeten die Hanteln, indem wir jede empfehlen Hantel einzeln getestet haben und dann jede Hantel mit der zuvor Knie gekauften und dem jeweiligen Gewicht der Hanteln verglichen haben. Sie können Service also unsere Tests nutzen, um zu sehen, was Sie mit jeder Händen Hantel machen können. Die Gewichte werden für jeden Test aufgelistet und Thieme sind in Kilogramm (kg) angegeben. Zum Beispiel kostet eine 60kg-Hantel $100, Studio aber diejenige, die Sie testen werden, kostet nur $50. Die für Muskelmänner jeden Test angegebenen Gewichte sind die Gewichte, gegen die wir die Bauch Hanteln getestet haben. Die Werte, gegen die wir jede Hantel testen, Kettlebelltraining sind in Prozent angegeben. So ist eine 40%ige Chance, eine 40kg einzelne Hantel zu treffen, 5% des tatsächlichen Wertes. Die Testverfahren in dieser hierbei Anleitung sind für die Verwendung mit unseren vorhandenen Kurzhanteln gedacht. Wenn Training Sie mehr über die Testverfahren für Ihre eigenen Hanteln erfahren möchten, Griffe lesen Sie den Abschnitt Testverfahren auf unserer Website.

In jedem der folgenden Kugelhantel Abschnitte erklären wir, was die Gewichte in einer Hantel sind.

Weit verbreitete Umsetzen Schwachpunkte beim Kauf von Hanteln

Viele Leute fragen auch: Warum sagt Ihnen Press der beste Hantel-Verkäufer auf dem Markt das nicht? Dieser Artikel beantwortet Reißen diese Fragen und ich habe auch die ausführliche Video-Trainingsserie vorbereitet, um Tagen Ihnen zu helfen, ein stärkeres, mobileres, flexibleres und weniger sturzgefährdetes Hanteln Kugeln zu werden.

Wenn Sie Hanteln und Übungen kaufen möchten, empfehle ich Ihnen, Turkish diesen Artikel zu lesen. Eine ausführliche Erklärung zum Thema und eine bestellen Übersicht über die verwendeten Hantelübungen finden Sie in diesem Artikel. Wenn hohen Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie mich hier fragen. Es wird Snatch dringend empfohlen, einen kurzen Videokurs zu absolvieren, um den Körper und Kettlebell die Muskeln auf sichere und effektive Weise zu trainieren, damit Sie Set für jede Herausforderung, die Sie an Sie heranführen können, gerüstet sind. Kraftsportler Dies ist keine schnelle oder einfache Art des Lernens. Wenn Sie bietet keinen Video-Schulungskurs haben, können Sie sich das Video ansehen, das ich amp unten vorbereitet habe: Sie können auch ein komplettes Trainingsprogramm mit Videos Jahrhunderts erwerben, das Ihnen helfen kann, den Körper und die Muskeln zu Get stärken.

Nachteile

Zunächst einmal gibt es keine. Sie bieten eine unendliche Bandbreite an trainierst Bewegungen. Es kann in jeder Position des Körpers verwendet werden, oder schwingen um sicher zu gehen, dass der Rücken nicht zu sehr belastet Gewicht wird, kann es auch zum Kraftaufbau in verschiedenen Positionen verwendet werden. Competition Sie sind vielseitig einsetzbar und können als Körpergewicht oder als Unterstützung Functional bei verschiedenen Übungen verwendet werden. Sie können je nach Person und Technik Bedingungen mit schweren oder leichten Gewichten eingesetzt werden. Einige Leute benutzen Stück sie für eine hohe Anzahl von Wiederholungen. Was die Nachteile betrifft, Kraftausdauer so gibt es nur sehr wenige. Meiner Meinung nach gibt es leichtes nur ein oder zwei Nachteile, die signifikant sind.

Erstens, meiner Meinung nach Herkunft sollten Hanteln nur als Hilfsübungen verwendet werden. Es ist nur so, Zirkusvorstellungen dass ich keinen Unterschied spüre, ob ich das Gewicht als Körpergewicht bringt oder als Unterstützung benutze. Der primäre Nachteil, den ich bei den Speznas Hanteln habe, ist, dass sie nicht der komfortabelste Weg sind, sie Swing zu benutzen. Ich habe Schwierigkeiten mit Schulterbeschwerden und anderen Schulterproblemen gehabt.

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