Wieso bekomme ich keine Liegestütze hin?

"Nur zu, Sie werden staunen." Die Leute fragen mich: "Wie hebt man diese Hanteln an?" und ich sage ihnen immer: "Na ja, mach einfach Liegestütze." Und dann fragen sie mich immer, ob ich weiß, was zu tun ist: "Haben Sie einen guten Griff?" etc. Also, lass mich einfach sagen, dass Hanteln nicht für jeden etwas sind. Wenn Sie nur etwas schnell und einfach machen wollen, könnte ich Ihnen helfen. Aber als Anfänger ist das ein sehr einfaches Thema. Es gibt verschiedene Techniken, um Liegestütze zu machen, die Ihnen helfen werden, Ihren Griff zu verbessern. Also, bitte sehr. Diese Übung basiert auf einigen großartigen Trainingsbüchern, die von einem Deutschen namens Martin Hohler geschrieben wurden. Nun, Sie müssen kein Kraftsportler sein, um die Übungen in diesem Posten zu machen, nur jemand, der gerne trainiert. Falls Sie interessiert sind, erkläre ich Ihnen, was zu tun ist, und stelle später Videos zur Verfügung. Lassen Sie mich zunächst die Bedeutung der Griffstärke erklären.

Wir alle wissen also, dass Sie in Ihren Liegestützen umso stabiler sind, je stärker Ihr Griff ist. Und hier könnten Sie ein Problem haben. In diesem Beitrag geht es um Hanteln, oder? Man sollte meinen, dass ich erklären würde, wie man einen stärkeren Griff bekommt, denn das würde bedeuten, dass ich in der Lage wäre, einen vollständigen Artikel über Griff zu geben, was mir nur zu viele Informationen geben würde, um nützlich zu sein. Dies wird bemerkenswert sein, im Vergleich mit Kinder Basketballkorb Aber das ist nicht der Fall. Man muss also nicht unbedingt ein Kraftsportler sein, um den größten Nutzen aus dem Grip-Training zu ziehen. Hier ist der Grund: Weil dein Griff ein Muskel ist. Das differenziert dieses Produkt hochgradig von Produkten wie Schulterheben Langhantel. Man muss es trainieren. Und das erfordert einige Zeit und Hingabe, beides wird von Ihren Kraftsportlern benötigt. Ich war wirklich beeindruckt, als ich in Deutschland in ein Fitnessstudio ging, das aus dem gleichen Grund "Fitnesshaus" genannt wurde. Hier ist ein Bild des Fitnessstudios: Ein paar Jungs machten Sit-ups und der Besitzer hieß Hans. Sehen Sie sich fernerhin einen Hanteln Testbericht an.