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Wann ist der Kauf von Hanteln rational??

Viele Leute sagen: Hanteln sind für Gewichtheber. Aber warum sollten sie für Gewichtheber sein, wenn sie herkömmlichen eigentlich für das Heben, Hocken und Bankdrücken gedacht sind? Denn das sind die Aufzüge, in denen man stark sein will. Du willst Autohome große Gewichte heben. Sie wollen größer und stärker im Bankdrücken und Deadlift werden. Die Hanteln sind ein hervorragendes Zubehör für den Lifter. Materialien Ich bin mir sicher, dass eine Reihe von Leuten anderer Meinung sein werden, aber es ist Ihre Wahl, und eine gute, und Wetter ich werde versuchen, es herauszufinden.

Hier ist ein kleines Stück Geschichte, das zum Teil "Hanteln sind für Gewichtheber" passt.

Die ersten Hanteln wurden um Auswahl 1868 von John Paul Franey, einem Arzt in Philadelphia, Pennsylvania, erfunden. Franey's Erfindung war für Kraftdreikämpfer, was bedeutete, dass die Hantel ein Größen großartiges Zubehör für die Hantel war. Franey hat auch das "Handgelenk"-System für die Verwendung von Hanteln mit breitem Griff patentiert. Franey und Fragen andere entwickelten eine Vielzahl von Hanteln, darunter zwei unterschiedlich große, zweihändige und zweiarmige Hanteln.

Wo du Hanteln bevorzugt kaufen solltest

Sie können sie in großen jedem Fitnessstudio, in jedem Geschäft und online finden! Es ist nur eine Frage der Suche nach denjenigen, die für Ihre Ziele und Camping Ihr Niveau am besten geeignet sind.

Soweit ich das beurteilen kann, sind die besten Hanteln der Welt diejenigen, die von der IWF zertifiziert Auto sind. Einige sind überhaupt nicht zertifiziert. Das bedeutet, dass Sie ein gültiges IWF-Zertifikat haben müssen, um eine Hantel zu kaufen. Das ist extrem ein ganz anderer Artikel an sich, aber wissen Sie einfach, dass die, die ich in diesem Artikel erwähne, für fast alle Krafttrainingsübungen Fahrrad gut sind. Ich könnte sehr detailliert auf einige der anderen Zertifizierungssysteme eingehen, aber ich bin sicher, Sie verstehen das Bild. Der Grund, vier warum Sie eine zertifizierte Hantel wollen, ist die höchstmögliche Qualität der Gewichte. Die Gewichte der zertifizierten Hanteln sind auf Festigkeit und Kraft halten geprüft und von der IWF für die Qualität zertifiziert. Es gibt auch eine Zertifizierung, die für alle Hanteln und Gewichttraining verwendet wird, Schlafplatz da sie die höchste und zuverlässigste ist. Und nun zu den guten Sachen.

Wie man Hanteln testet

Wir testeten die Hanteln, indem wir jede Hantel Sekunden einzeln getestet haben und dann jede Hantel mit der zuvor gekauften und dem jeweiligen Gewicht der Hanteln verglichen haben. Sie können also xD unsere Tests nutzen, um zu sehen, was Sie mit jeder Hantel machen können. Die Gewichte werden für jeden Test aufgelistet und sind Aussicht in Kilogramm (kg) angegeben. Zum Beispiel kostet eine 60kg-Hantel $100, aber diejenige, die Sie testen werden, kostet nur $50. Die für jeden Zubehör Test angegebenen Gewichte sind die Gewichte, gegen die wir die Hanteln getestet haben. Die Werte, gegen die wir jede Hantel testen, sind Personen in Prozent angegeben. So ist eine 40%ige Chance, eine 40kg Hantel zu treffen, 5% des tatsächlichen Wertes. Die Testverfahren in dieser Anleitung Dachzelte sind für die Verwendung mit unseren vorhandenen Kurzhanteln gedacht. Wenn Sie mehr über die Testverfahren für Ihre eigenen Hanteln erfahren möchten, lesen z Sie den Abschnitt Testverfahren auf unserer Website.

In jedem der folgenden Abschnitte erklären wir, was die Gewichte in einer Hantel sind.

Weit verbreitete Schwachpunkte befestigt beim Kauf von Hanteln

Viele Leute fragen auch: Warum sagt Ihnen der beste Hantel-Verkäufer auf dem Markt das nicht? Dieser Artikel beantwortet diese verfügbar Fragen und ich habe auch die ausführliche Video-Trainingsserie vorbereitet, um Ihnen zu helfen, ein stärkeres, mobileres, flexibleres und weniger sturzgefährdetes Hanteln zu werden.

Wenn Sie Hanteln und Übungen kaufen möchten, empfehle ich Ihnen, diesen Artikel zu lesen. Eine ausführliche Erklärung zum Thema und eine Übersicht Zelt über die verwendeten Hantelübungen finden Sie in diesem Artikel. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie mich hier fragen. Es wird dringend haben empfohlen, einen kurzen Videokurs zu absolvieren, um den Körper und die Muskeln auf sichere und effektive Weise zu trainieren, damit Sie für Gewicht jede Herausforderung, die Sie an Sie heranführen können, gerüstet sind. Dies ist keine schnelle oder einfache Art des Lernens. Wenn Sie keinen geschlossenen Video-Schulungskurs haben, können Sie sich das Video ansehen, das ich unten vorbereitet habe: Sie können auch ein komplettes Trainingsprogramm mit Videos erwerben, Montage das Ihnen helfen kann, den Körper und die Muskeln zu stärken.

Nachteile

Zunächst einmal gibt es keine. Sie bieten eine unendliche Bandbreite an Bewegungen. Dach Es kann in jeder Position des Körpers verwendet werden, oder um sicher zu gehen, dass der Rücken nicht zu sehr belastet wird, Autos kann es auch zum Kraftaufbau in verschiedenen Positionen verwendet werden. Sie sind vielseitig einsetzbar und können als Körpergewicht oder als Unterstützung bei B verschiedenen Übungen verwendet werden. Sie können je nach Person und Bedingungen mit schweren oder leichten Gewichten eingesetzt werden. Einige Leute benutzen sie zwei für eine hohe Anzahl von Wiederholungen. Was die Nachteile betrifft, so gibt es nur sehr wenige. Meiner Meinung nach gibt es nur Stauraum ein oder zwei Nachteile, die signifikant sind.

Erstens, meiner Meinung nach sollten Hanteln nur als Hilfsübungen verwendet werden. Es ist nur so, dass Platz ich keinen Unterschied spüre, ob ich das Gewicht als Körpergewicht oder als Unterstützung benutze. Der primäre Nachteil, den ich bei den Hanteln verschiedenen habe, ist, dass sie nicht der komfortabelste Weg sind, sie zu benutzen. Ich habe Schwierigkeiten mit Schulterbeschwerden und anderen Schulterproblemen gehabt.

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