Olympische Langhantel kaufen - Die qualitativsten Olympische Langhanteln analysiert!

Wann ist der Kauf von Hanteln rational??

Viele Leute sagen: Hanteln sind für Anspruch Gewichtheber. Aber warum sollten sie für Gewichtheber sein, wenn sie eigentlich für Langhanteln das Heben, Hocken und Bankdrücken gedacht sind? Denn das sind die Aufzüge, Verschlüssen in denen man stark sein will. Du willst große Gewichte heben. Sie fallen wollen größer und stärker im Bankdrücken und Deadlift werden. Die Hanteln sind Arme ein hervorragendes Zubehör für den Lifter. Ich bin mir sicher, dass eine Maximalkraft Reihe von Leuten anderer Meinung sein werden, aber es ist Ihre Wahl, Handgelenke und eine gute, und ich werde versuchen, es herauszufinden.

Hier ist ein kleines Vorteil Stück Geschichte, das zum Teil "Hanteln sind für Gewichtheber" passt.

Die ersten Hanteln Stange wurden um 1868 von John Paul Franey, einem Arzt in Philadelphia, Pennsylvania, Gewichtsscheiben erfunden. Franey's Erfindung war für Kraftdreikämpfer, was bedeutete, dass die Hantel Hantelbank ein großartiges Zubehör für die Hantel war. Franey hat auch das Hantelstange "Handgelenk"-System für die Verwendung von Hanteln mit breitem Griff patentiert. Franey geeignet und andere entwickelten eine Vielzahl von Hanteln, darunter zwei unterschiedlich große, Form zweihändige und zweiarmige Hanteln.

Wo du Hanteln bevorzugt kaufen solltest

Sie können sie gerade in jedem Fitnessstudio, in jedem Geschäft und online finden! Es ist Telefon nur eine Frage der Suche nach denjenigen, die für Ihre Ziele eingesetzt und Ihr Niveau am besten geeignet sind.

Soweit ich das beurteilen kann, Muskelaufbau sind die besten Hanteln der Welt diejenigen, die von der IWF Vielseitigkeit zertifiziert sind. Einige sind überhaupt nicht zertifiziert. Das bedeutet, dass Sie eignen ein gültiges IWF-Zertifikat haben müssen, um eine Hantel zu kaufen. Das trainiert ist ein ganz anderer Artikel an sich, aber wissen Sie einfach, SZ dass die, die ich in diesem Artikel erwähne, für fast alle gesamte Krafttrainingsübungen gut sind. Ich könnte sehr detailliert auf einige der anderen Produkte Zertifizierungssysteme eingehen, aber ich bin sicher, Sie verstehen das Bild. Der Übungen Grund, warum Sie eine zertifizierte Hantel wollen, ist die höchstmögliche Qualität Höhe der Gewichte. Die Gewichte der zertifizierten Hanteln sind auf Festigkeit und Trainingshandschuh Kraft geprüft und von der IWF für die Qualität zertifiziert. Es Versand gibt auch eine Zertifizierung, die für alle Hanteln und Gewichttraining verwendet Langhantelstange wird, da sie die höchste und zuverlässigste ist. Und nun zu verbunden den guten Sachen.

Wie man Hanteln testet

Wir testeten die Hanteln, indem wir jede gummiert Hantel einzeln getestet haben und dann jede Hantel mit der zuvor Shop gekauften und dem jeweiligen Gewicht der Hanteln verglichen haben. Sie können Kurzhantel also unsere Tests nutzen, um zu sehen, was Sie mit jeder Power Hantel machen können. Die Gewichte werden für jeden Test aufgelistet und Equipment sind in Kilogramm (kg) angegeben. Zum Beispiel kostet eine 60kg-Hantel $100, Zubehör aber diejenige, die Sie testen werden, kostet nur $50. Die für sogenannte jeden Test angegebenen Gewichte sind die Gewichte, gegen die wir die lange Hanteln getestet haben. Die Werte, gegen die wir jede Hantel testen, Hanteltraining sind in Prozent angegeben. So ist eine 40%ige Chance, eine 40kg Scheiben Hantel zu treffen, 5% des tatsächlichen Wertes. Die Testverfahren in dieser beispielsweise Anleitung sind für die Verwendung mit unseren vorhandenen Kurzhanteln gedacht. Wenn Standard Sie mehr über die Testverfahren für Ihre eigenen Hanteln erfahren möchten, macht lesen Sie den Abschnitt Testverfahren auf unserer Website.

In jedem der folgenden Kraftsport Abschnitte erklären wir, was die Gewichte in einer Hantel sind.

Weit verbreitete Gewichte Schwachpunkte beim Kauf von Hanteln

Viele Leute fragen auch: Warum sagt Ihnen verschiedenen der beste Hantel-Verkäufer auf dem Markt das nicht? Dieser Artikel beantwortet leichter diese Fragen und ich habe auch die ausführliche Video-Trainingsserie vorbereitet, um kaufen Ihnen zu helfen, ein stärkeres, mobileres, flexibleres und weniger sturzgefährdetes Hanteln Bestandteil zu werden.

Wenn Sie Hanteln und Übungen kaufen möchten, empfehle ich Ihnen, Artikel diesen Artikel zu lesen. Eine ausführliche Erklärung zum Thema und eine Gym Übersicht über die verwendeten Hantelübungen finden Sie in diesem Artikel. Wenn lässt Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie mich hier fragen. Es wird freien dringend empfohlen, einen kurzen Videokurs zu absolvieren, um den Körper und finden die Muskeln auf sichere und effektive Weise zu trainieren, damit Sie Schnellverschluss für jede Herausforderung, die Sie an Sie heranführen können, gerüstet sind. trainieren Dies ist keine schnelle oder einfache Art des Lernens. Wenn Sie Hantelscheiben keinen Video-Schulungskurs haben, können Sie sich das Video ansehen, das ich Langhanteltraining unten vorbereitet habe: Sie können auch ein komplettes Trainingsprogramm mit Videos bieten erwerben, das Ihnen helfen kann, den Körper und die Muskeln zu Grundübungen stärken.

Nachteile

Zunächst einmal gibt es keine. Sie bieten eine unendliche Bandbreite an Training Bewegungen. Es kann in jeder Position des Körpers verwendet werden, oder Position um sicher zu gehen, dass der Rücken nicht zu sehr belastet mm wird, kann es auch zum Kraftaufbau in verschiedenen Positionen verwendet werden. effektiv Sie sind vielseitig einsetzbar und können als Körpergewicht oder als Unterstützung Set bei verschiedenen Übungen verwendet werden. Sie können je nach Person und Gummi Bedingungen mit schweren oder leichten Gewichten eingesetzt werden. Einige Leute benutzen Kurzhanteln sie für eine hohe Anzahl von Wiederholungen. Was die Nachteile betrifft, Stangen so gibt es nur sehr wenige. Meiner Meinung nach gibt es Länge nur ein oder zwei Nachteile, die signifikant sind.

Erstens, meiner Meinung nach Beispiel sollten Hanteln nur als Hilfsübungen verwendet werden. Es ist nur so, Muskeln dass ich keinen Unterschied spüre, ob ich das Gewicht als Körpergewicht Hause oder als Unterstützung benutze. Der primäre Nachteil, den ich bei den Hantel Hanteln habe, ist, dass sie nicht der komfortabelste Weg sind, sie drei zu benutzen. Ich habe Schwierigkeiten mit Schulterbeschwerden und anderen Schulterproblemen gehabt.

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